Kategoria: Profilaktyka zdrowotna
-
Berberyna – co to takiego? Właściwości i zastosowania berberyny
Działanie berberyny jest szeroko badane ze względu na jej potencjalne korzyści zdrowotne. Badania wskazują, że ma ona silne właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze oraz przeciwpierwotniakowe, co czyni ją skutecznym środkiem w walce z różnymi infekcjami.
-
Omega-3 – właściwości, źródła, zapotrzebowanie na kwasy tłuszczowe omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 to rodzaj wielonienasyconych tłuszczów. Są one niezbędne do tego, aby Twój organizm funkcjonował prawidłowo. Do omega-3 zaliczamy linolenowy (ALA), kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA). Każdy z nich wspiera poszczególne organy, a w tym serce i mózg.
-
Kiedy suplementować witaminy ADEK?
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach – A, D, E i K są niezbędnymi składnikami odżywczymi, które odgrywają prymarną rolę w utrzymaniu zdrowia i życia człowieka. Ich różnorodne funkcje biologiczne wpływają na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, zapewniając jego optymalną kondycję.
-
Różeniec górski – czym jest i kiedy go stosować?
Różeniec górski to roślina, która działa na organizm wielotorowo. Wspiera ona układ nerwowy i poprawia stan psychiczny. Ekstrakt z różeńca górskiego potrafi zdziałać cuda również w przypadku problemów ze snem czy budowania układu odpornościowego. Czym tak właściwie jest ta roślina, która daje świetne wyniki obiecujących badań przedklinicznych?
-
Ashwagandha – co to jest i jak działa?
Ashwagandha działa na wielu różnych płaszczyznach, dzięki czemu wspiera ciało i umysł. Suplement diety bogaty w Ashwaghandę pomoże Ci poprawić swój stan zdrowia, a także ulepszyć odporność, zdrowie seksualne czy funkcje poznawcze. Czym dokładnie jest suplement diety z korzenia Ashwagandhy?
-
Kiedy suplementować witaminę D?
Niedobór witaminy D prowadzi do wielu schorzeń, dlatego tak ważne jest, aby regularnie ją suplementować. W ten sposób unikniesz chorób autoimmunologicznych i przyczynisz się do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
-
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach – jakie pełnią funkcje?
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach stanowią prymarną grupę substancji odżywczych, niezbędnych dla zachowania zdrowia i właściwego funkcjonowania organizmu.
-
Niedobór magnezu – co go powoduje i jak temu zaradzić?
Magnez, istotny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwany „pierwiastkiem życia” odgrywa prymarną rolę w procesach fizjologicznych i posiada korzystny wpływ na liczne procesy zachodzące w organizmie.
-
Magnez – co to jest i gdzie występuje?
Magnez stanowi jeden z najpowszechniej występujących pierwiastków w przyrodzie, zajmując czwarte miejsce pod względem ilościowym w organizmie człowieka. Jest niezwykle aktywny, biorąc udział w licznych procesach metabolicznych poprzez aktywację około 300 enzymów, które regulują przemiany: białek, węglowodanów, lipidów oraz kwasów nukleinowych. Dzienne zapotrzebowanie na magnez zależy m.in. od wieku, płci i stanu zdrowia. Czym jest…
-
Kiedy i czemu suplementować kreatynę?
Chcesz zacząć suplementować kreatynę? W takim razie konieczne będzie zapoznanie się z zasadami jej przyjmowania. Stosowanie kreatyny zalecane jest bowiem w niektórych sytuacjach. Kiedy i jak suplementować kreatynę?