Kategoria: Zdrowe odżywianie

Czy wiesz, że możesz kontrolować swój stres, wzmacniać odporność i poprawiać funkcje poznawcze? Wystarczy, że wykorzystasz najpopularniejsze adaptogeny, na przykład żeń-szeń.

Wraz z intensywnością oraz ilością ćwiczeń fizycznych, jakich podejmują się sportowcy, rośnie również zapotrzebowanie ich organizmów na energię, do której wytwarzania potrzebny jest szereg składników, takich jak węglowodany, tłuszcze, a także białka.

Jednym z suplementów diety, po które warto sięgnąć, jest kolagen. Kiedy go suplementować?

Jedną z witamin, które warto dostarczać w każdej możliwej formie, jest witamina D – czym ona właściwie jest i gdzie występuje? 

Dowiedz się jakie suplementy diety mogą wesprzeć spalanie tkanki tłuszczowej

Dowiedz się jakie suplementy diety powinni przyjmować biegacze i poznaj ich rolę w kontekście efektywności treningów.

Dowiedz się czym są suplementy diety i poznaj ich działanie.

Kolagen jest często nazywany „klejem”, który trzyma nasze ciało razem, i nie bez powodu. Jako najobficiej występujące białko w ludzkim organizmie, kolagen pełni kluczową rolę w zapewnianiu siły, elastyczności i regeneracji wielu naszych podstawowych struktur, w tym skóry, kości, ścięgien, więzadeł i wielu innych. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem dążącym do optymalizacji swojej wydajności…

​Nasze organizmy są codziennie wystawiane na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych, takich jak zanieczyszczenie powietrza, promieniowanie UV czy stres oksydacyjny wywołany niewłaściwą dietą, antyoksydanty (przeciwutleniacze) zyskują na znaczeniu jako kluczowy element wspierający zdrowie i dobrostan. Te potężne molekuły mają zdolność neutralizowania wolnych rodników, które są produktami ubocznymi przemian metabolicznych w naszych komórkach oraz mogą powstawać pod…